L’Équi-Sophrologie est l’association de la Sophrologie avec le vivant et plus particulièrement le cheval. Elle met la Sophrologie au service du cavalier et de son cheval, mais pas que. La Sophrologie est une méthode qui a pour but d’harmoniser notre corps et notre mental. En pratique, c’est un travail de prise de conscience de ce que l’on sent et de prise de conscience de ses capacités. La présence du cheval est comme un levier qui rend palpable l’accès à ses sensations et émotions.

Cette méthode peut tout particulièrement aider les cavaliers à prendre conscience de leur corps et de leur présence à cheval. Elle permet une mise en mouvement des blocages ou rigidités et apporte souplesse et détente.

Le cheval est un maître Zen en terme de présence et d’intelligence du corps. Il a cette capacité à nous arracher de nos pensées pour focaliser toute notre attention sur le moment présent.